一周集齊七種水果可以召喚“養(yǎng)顏瘦身”！
秋季天氣慢慢變得干燥，減肥的飲食也應該調整一下了。下面小編推薦一周水果減肥食譜，既能潤燥養(yǎng)顏，更是有非常不錯的瘦身效果哦。
滋補嘗“鮮” 做道蝦仁釀香菇
中國不少古籍中記載香菇“益氣不饑，治風破血和益胃助食”，民間常用香菇來助減少痘瘡、麻疹的誘發(fā)，治頭痛、頭暈。其中富含的維生素D原增加了免疫抗癌的效果，
8款煲粥打造秋日完美肌膚
漫漫的秋天還只是剛剛開始，童鞋們得趕快多多補充營養(yǎng)，固本培元由內而外改善身體的狀況呢。這美膚的秘方也不能獨享，下面就來瞧瞧小編整理的滋補粥吧。
滋陰潤燥 豆腐四個完美的食物搭檔
豆腐自從被創(chuàng)造出來，就被聰明的人類進行了千百種改造，做成了各種各樣的美味。豆腐的鈣、蛋白質等營養(yǎng)豐富得到很多人的喜愛。然而你知道嗎?豆腐也是應對“秋燥”、滋陰潤肺的佳品。
沙參玉竹老鴨湯
秋天來了，天氣干燥，需要喝些滋補靚湯。超市買半只老鴨，做一道滋陰潤肺的“沙參玉竹老鴨湯”，湯中沙參性味甘寒，功能滋陰清肺、養(yǎng)胃生津、除虛熱；玉竹性味甘寒，質潤多液，有養(yǎng)陰潤燥的作用，兩味合用滋補養(yǎng)陰力大。
