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??? 青島日?qǐng)?bào)/青報(bào)網(wǎng)記者 劉麗娜

??? 看心理醫(yī)生在西方發(fā)達(dá)國(guó)家的中等收入家庭里，是極其正常和普遍的事。據(jù)報(bào)載，與克林頓鬧緋聞的萊溫斯基一家四口人每月請(qǐng)心理醫(yī)生調(diào)整心態(tài)的心理保健費(fèi)是幾百美元，而且她家?guī)卓谌说男睦砭鶎僬！?/p>

????如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們舊有的生活方式與觀念不斷受到?jīng)_擊與碰撞，心理問(wèn)題越來(lái)越多。與此同時(shí)，大家在忙學(xué)習(xí)、忙事業(yè)、忙掙錢中，又拿不出太多的精力來(lái)分析、研究和解決自身的心理難題。去看心理咨詢師，已漸漸被越來(lái)越多的人接受，心理健康問(wèn)題也愈加得到了各方面的重視。與心理咨詢師打交道，應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢？青報(bào)網(wǎng)心理版邀請(qǐng)了幾位專家和網(wǎng)民們共話心理。

?????一 什么時(shí)候我們就需要找心理醫(yī)生了呢？是不是一定要有“病”？

????網(wǎng)友問(wèn)題：什么時(shí)候需要去看心理咨詢師呢？

????心理咨詢師王崢良：心理問(wèn)題不要等成了“心病”時(shí)才去求醫(yī)。現(xiàn)實(shí)中，心病不算病的觀念還很有市場(chǎng)，不到萬(wàn)不得已，人們似乎還不愿與心理咨詢師打交道。其實(shí)預(yù)防心理問(wèn)題與心理問(wèn)題的及早解決更為重要，在“心理才感冒，還未發(fā)高燒”時(shí)就應(yīng)該去找心理咨詢師了。

????網(wǎng)友問(wèn)題：當(dāng)我面臨離不離婚，或與戀愛(ài)對(duì)象是否繼續(xù)保持關(guān)系等問(wèn)題時(shí)，咨詢師會(huì)給我一個(gè)明確的答案嗎？

????心理咨詢師于明東：咨詢師的工作是幫助來(lái)訪者把整件事情的脈絡(luò)厘清，和來(lái)訪者一起預(yù)想可能出現(xiàn)的解決方案和每種方案將面對(duì)的問(wèn)題和可能出現(xiàn)的結(jié)果。最終的選擇是需要自己來(lái)做的。心理咨詢是幫助來(lái)訪者“成為自己”，也就是說(shuō)：幫助來(lái)訪者在面對(duì)選擇時(shí)，學(xué)會(huì)有能力承擔(dān)責(zé)任、面對(duì)結(jié)果。

?????二 心理醫(yī)生一定能治好你的病嗎？什么樣的情況下不能找心理醫(yī)生，要去找精神科醫(yī)生？

????網(wǎng)友問(wèn)題：心理咨詢師和心理醫(yī)生有區(qū)別嗎？

???? 心理咨詢師仲敏：心理咨詢師和心理醫(yī)生的理論基礎(chǔ)是相同的，都是針對(duì)心理問(wèn)題提供幫助的，但心理咨詢師側(cè)重于普通心理問(wèn)題的咨詢，如婚戀、家庭、人際關(guān)系、職場(chǎng)壓力等，只通過(guò)咨詢——主要是談話——幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題；心理醫(yī)生偏醫(yī)學(xué)模式，可以治療嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如抑郁、強(qiáng)迫、焦慮及其他神經(jīng)癥，有處方權(quán)，可以結(jié)合藥物來(lái)治療。

????三 是不是每一個(gè)心理醫(yī)生都適合你呢？什么情況下我們可以換醫(yī)生？你需要找一個(gè)什么樣的醫(yī)生？

????網(wǎng)友問(wèn)題：在一個(gè)咨詢師那里我首先應(yīng)該尋找什么?

????心理咨詢師尚鵬：首先，同這個(gè)咨詢師在一起來(lái)訪者感覺(jué)很舒服，咨詢師不是、也不能夠做你的朋友,但和他（她）在一起有朋友的舒服。你覺(jué)得他(她)尊重你的個(gè)性、觀點(diǎn)并尊重你自己，你充分信任你的咨詢師。咨詢的過(guò)程是一個(gè)關(guān)系建立的過(guò)程，如果你和咨詢師之間建立不起這種關(guān)系，對(duì)你的幫助會(huì)有影響。

????網(wǎng)友問(wèn)題：現(xiàn)在的心理咨詢室五花八門，如何才能選擇一個(gè)比較專業(yè)的咨詢師呢？

????心理咨詢師王崢良：首先，對(duì)咨詢師的教育背景，從業(yè)經(jīng)歷，資質(zhì)證明等需要了解清楚。如果一個(gè)擁有心理學(xué)、教育學(xué)或醫(yī)學(xué)學(xué)位的咨詢師，同時(shí)接受過(guò)某種咨詢技術(shù)的專業(yè)訓(xùn)練，擁有從業(yè)的資質(zhì)證明，在咨詢過(guò)程中可能會(huì)更專業(yè)一些；其次，咨詢的領(lǐng)域涉及的問(wèn)題很多，親子關(guān)系、婚戀家庭、職場(chǎng)壓力、人際關(guān)系、神經(jīng)癥等等，在了解咨詢師的資質(zhì)以后還需要了解咨詢師擅長(zhǎng)的領(lǐng)域是什么？使用的是什么咨詢技術(shù)？最后，還要看自己和咨詢師相處的匹配度，也就是感覺(jué)好不好。

????網(wǎng)友問(wèn)題：如果咨詢的是有關(guān)于“性”的問(wèn)題，是否需要找同性的咨詢師？

????心理咨詢師仲敏：每個(gè)心理咨詢師側(cè)重的咨詢領(lǐng)域不盡相同，有的側(cè)重于親子，有的側(cè)重于婚戀，有的側(cè)重于性心理，因此，選擇一個(gè)專業(yè)的咨詢師是最為關(guān)鍵的問(wèn)題。如果你認(rèn)為與同性之間說(shuō)話更為方便和深入些，可以在此基礎(chǔ)上選擇同性別的咨詢師。退一步說(shuō)，如果找不到同性咨詢師，向異性咨詢師談“性”的問(wèn)題也是可以的，不必過(guò)分緊張。

責(zé)任編輯：王妍妍