夏天的火熱慢慢褪去，傍晚的清風(fēng)送來了一絲秋天的涼意。不少人已經(jīng)開始放棄冷水浴，選擇洗溫水澡了。

　　洗澡有什么好說的呀?有人這樣問。洗澡確實(shí)挺簡單，但如果我們不注意，往往會發(fā)生一些不愉快的事情。

　　在前不久，有兩例病人被送去了急診。他們發(fā)病前均有進(jìn)入浴室洗澡的經(jīng)歷，但僅僅在1個(gè)小時(shí)內(nèi)，就出現(xiàn)了不同程度的眼花、頭暈、心悸乏力、胸悶氣急等癥狀。其中有一位病人還暈倒，不省人事。兩名患者拍胸片后，均被告知患上了肺炎。令人奇怪的是，這兩例病人在洗澡前均身體健康，無任何的疾病征兆，那他們?yōu)槭裁丛诙潭處仔r(shí)就出現(xiàn)了“肺炎”?

　　這就不得不提一下“浴室綜合征”這個(gè)詞。

　　什么是“浴室綜合癥”?

　　我們通常把這種由于在浴室洗澡而引發(fā)的口渴、胸悶、心悸、惡心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出現(xiàn)暈倒或誘發(fā)心血管疾病等一系列癥狀統(tǒng)稱為“浴室綜合征”。

　　“浴室綜合癥”為何會誘發(fā)肺炎

　　在秋冬季節(jié)，人們?yōu)榱吮兀言∈业拈T窗關(guān)閉，這樣就會造成了室內(nèi)溫度高，濕度大，氧氣少，空氣污濁，加上水蒸氣中含有較多細(xì)菌。加上長時(shí)間在熱水中浸泡，水溫會使人的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使大量的血液都郁結(jié)在體表，因而循環(huán)回心血量會減少，心臟輸出血量不足，就容易造成血壓下降，從而使腦組織發(fā)生一時(shí)性缺血缺氧，從而誘發(fā)肺炎或其他病癥。

　　如何避免發(fā)生“浴室綜合癥”?

　　一是要盡量保證浴室內(nèi)空氣新鮮。

　　在進(jìn)行洗浴時(shí)，我們可以打開排氣扇，使室內(nèi)的水蒸氣及時(shí)排到室外。避免水蒸氣夾雜著細(xì)菌，影響我們的呼吸系統(tǒng)。

　　二是要嚴(yán)格控制水溫，熱水浸泡的時(shí)間不宜過長。

　　洗浴的時(shí)間一般要控制在15～20分鐘，減少因長時(shí)間的浸泡使毛細(xì)血管擴(kuò)張。洗澡動(dòng)作也不宜過急或過分用力，以輕松自如為佳。

　　三是要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

　　發(fā)生“浴室綜合癥”病癥的多見于體弱多病的人群。加強(qiáng)自身的體質(zhì)鍛煉對于避免發(fā)生“浴室綜合癥”有重要的意義。

　　四是要常常進(jìn)行藥補(bǔ)。

　　即針對自己的體質(zhì)，采取藥物補(bǔ)養(yǎng)的方法，從而提高機(jī)體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。當(dāng)然，進(jìn)行藥補(bǔ)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。私自盲目地進(jìn)行藥補(bǔ)，只會起到適得其反的效果!

責(zé)任編輯：厲麥